Manchmal wache ich morgens auf, schaue in den Spiegel und denke: Herpes, du Arschloch. Über Nacht haben sich dann neue Bläschen gebildet und ich weiß, dass nun fünf bis neun Tage mit Kribbeln, Jucken und Spannen vor mir liegen. Im Laufe der Zeit, habe ich jedoch eine Strategie entwickelt, besser damit umzugehen und stelle fest, dass die Ausbrüche damit seltener und weniger stark werden. Hier meine fünf Tipps, zum Umgang mit Herpes an Lippe oder Nase.
1. 🧘🏼♀️ Meditieren und die negativen Gefühle annehmen und abfließen lassen
Mir hilft es tatsächlich sehr, mich erstmal auf mein Meditationskissen zu setzen und genau zu fühlen, was gerade in mir los ist. Meistens macht so ein Herpes mich wütend und hilflos. Wenn ich es schaffe, diese Wut anzunehmen und bewusst zu fühlen, vergeht sie erstens recht schnell wieder und zweitens merke ich, dass dadurch auch die Energie in den Herpesbläschen nachlässt. Damit meine ich, dass das Spannen und Kribbeln weniger wird. Wenn du einen Leitfaden für solch eine Meditation willst, lade dir gerne meine PDF-Anleitung für meine Spiegel-Meditation herunter.
2. 🛋 Zeit allein verbringen
Meist kommt so ein Herpes bei mir durch, wenn ich viel im Außen bin. Wenn viel los ist und ich nicht so gut auf mich selbst geachtet habe. Wie die meisten Menschen mit Hautbeschwerden bin auch ich hochsensibel und damit sehr empfindlich für die Schwingungen anderer. Wenn mich also ein Herpes „freundlich“ daran erinnert, dass ich nicht gut genug auf mich geachtet habe, nehme ich mir extra Zeit allein und tue Dinge, die mir gut tun, womit wir bei Punkt 3 wären 😊
3. 💕 Mir selbst etwas Gutes tun
Es ist nicht „nur die Haut“, die krank ist, wenn du Herpes hast. Wenn diese Bläschen auftauchen bedeutet das auch immer, dass dein System überlastet ist. Dein Herpes hat also eine Botschaft für dich. Erlaube dir, dich zurück zu ziehen, wenn dir danach ist. Überlege genau, was du jetzt wirklich willst und handle danach. Und wenn es ein ganzer Tag auf der Couch ist, dann gönn dir diesen entspannten Tag auf der Couch. Inzwischen liebe ich es, einfach mal abzugammeln. Oder ich mache einen ausgedehnten Spaziergang, koche mir etwas Leckeres oder mache eine basisches Fußbad.
4. 🧴 Das neue Herpes versorgen
Natürlich solltest du im Akut-Fall auch die betroffenen Stellen versorgen. Ich nehme dafür am liebsten Lomaherpan (kostenlose Werbung) und besonders für die Nacht Herpatch Serum (kostenlose Werbung). Das habe ich tatsächlich mal in Frankreich entdeckt, denn das gibt es hier in den Apotheken gar nicht zu kaufen, sondern nur online.
5. 🥦 Mit ayurvedischen Mitteln gegen Herpes
Im ayurvedischen Sinne bedeutet Herpes einen Überschuss an Pitta, also an der Feuerenergie. Pitta lässt sich gut durch Ruhe ausgleichen. Dazu habe ich ja oben schon einiges geschrieben. Bei der Ernährung achte ich bei Pitta-Überschuss darauf, dass ich viele Lebensmittel wie grünes Gemüse, Kokosnussmilch oder Fenchelsamen auf den Tisch bringe.
Fazit
Das aller, aller Wichtigste ist, dass du aufhörst, dich selbst zu verurteilen, wenn du Herpes hast. Fang an, dich mit Liebe zu betrachten, erforsche deine Bedürfnisse und sei gut zu dir. Dann werden die Beschwerden am schnellsten abheilen und vielleicht auch irgendwann ganz aus deinem Leben verschwinden.
